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標(biāo)題: 傅家邊社區(qū)開展了健康膳食宣傳活動(dòng) [打印本頁]
作者: 巾幗養(yǎng)老 時(shí)間: 2024-10-31 10:46
標(biāo)題: 傅家邊社區(qū)開展了健康膳食宣傳活動(dòng)
健康膳食宣傳活動(dòng)
為向社區(qū)居民宣傳了科學(xué)、健康、實(shí)用的生活知識(shí)，增強(qiáng)了居民對合理膳食的理解，提高社區(qū)居民的健康意識(shí)，倡導(dǎo)全民健康的理念，傅家邊社區(qū)澗東居家養(yǎng)老點(diǎn)開展了關(guān)于健康膳食的知識(shí)宣傳活動(dòng)。
活動(dòng)中，時(shí)間互助平臺(tái)的志愿者首先向居民們介紹了合理的膳食是指一日三餐所提供的營養(yǎng)必須滿足人體的生長、發(fā)育和各種生理、體力活動(dòng)的需要。成年人每日的食譜應(yīng)包括奶類、肉類、蔬菜水果和五谷等四大類。奶類含鈣、蛋白質(zhì)等，可強(qiáng)健骨骼和牙齒。肉類、家禽、水產(chǎn)類、蛋類、豆及豆制品等，含豐富的蛋白質(zhì)，可促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。蔬菜、水果類含豐富的礦物質(zhì)、維生素和纖維素，可增強(qiáng)人體抵抗力，暢通腸胃等。同時(shí)還要堅(jiān)持體育鍛煉，更要做到健康飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。從膳食營養(yǎng)搭配入題，讓老年人知道該吃什么、怎么吃、吃多少。圍繞如何科學(xué)地選擇五谷雜糧、中藥材、蔬菜安排飲食，老年人如何合理判斷自身健康狀態(tài)、如何健康飲食保證人體所需的各種營養(yǎng)攝入，并針對大家提出的各種營養(yǎng)健康問題進(jìn)行釋疑解惑。
此次活動(dòng)的開展，受到了轄區(qū)老年人的一致好評。大家紛紛表示，這樣的活動(dòng)讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識(shí)，真正了解了營養(yǎng)膳食和健康飲食的重要性。
作者: 愛如空氣 時(shí)間: 2024-10-31 11:12
要多給年輕人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，一天到晚點(diǎn)外賣。
作者: 悶悶不樂 時(shí)間: 2024-10-31 11:24
你宣傳這些有什么，老百姓買的起嗎？菜那么貴，
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