秋季養(yǎng)生，健康滿分

巾幗養(yǎng)老

    進入秋季后，由于夏季的多雨濕熱過渡向秋季的少雨干燥，所以秋季是各種疾病的多發(fā)季節(jié)。秋季是養(yǎng)生的一個關(guān)鍵時期，為了提高轄區(qū)內(nèi)中老年人的秋季養(yǎng)生健康知識。因此2022年9月6日龍山社區(qū)聯(lián)合溧水區(qū)巾幗居家養(yǎng)老服務(wù)中心開展了“秋季養(yǎng)生  健康滿分”健康講座。

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   講座中，志愿者主要給大家講解了關(guān)于中老年人起居調(diào)理、五行調(diào)養(yǎng)、精神調(diào)理、運動療養(yǎng)等方面的養(yǎng)生保健的重要性，提到了秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則，從日常生活飲食、健康運動、養(yǎng)生學(xué)等方面向居民講述了秋季養(yǎng)生的重要性，針對秋季主要傳染病的防控特點、秋季養(yǎng)生保健常識及注意事項進行了詳細(xì)講解，特別提醒年齡較大的居民要提高自身免疫力，多做運動，合理安排飲食，預(yù)防秋季高發(fā)疾病的發(fā)生。當(dāng)老師分享完有關(guān)秋季保健知識講座后，大家對健康養(yǎng)生產(chǎn)生了強烈的求知欲，紛紛發(fā)表自己的感受及想法，并向老師咨詢相關(guān)的知識。

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     此次活動，不僅提高了社區(qū)居民預(yù)防疾病的意識，也增長了社區(qū)居民科學(xué)養(yǎng)生方面的知識，使居民對健康知識及如何保健有了更充分的認(rèn)識。很多居民紛紛對社區(qū)的此次活動表示贊許，并期望社區(qū)以后多開展些健康方面的活動。

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梅姐

科學(xué)養(yǎng)生

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