【中山社區(qū)】金秋助老映初心心系重陽健康行

東鴻社工中心 · 發(fā)表于 2024-10-11 10:04:18

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本帖最后由東鴻社工中心于 2024-10-11 10:05 編輯

歲歲重陽，今又重陽。為進(jìn)一步弘揚(yáng)中華民族尊老、敬老、愛老、助老的傳統(tǒng)美德，豐富轄區(qū)老年群體的精神文化生活，10月11日上午，中山社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站開展了“金秋助老映初心心系重陽健康行”健康講座。

講座中，人民醫(yī)院中醫(yī)院中醫(yī)科副主任張忠晶詳細(xì)介紹了高脂血癥的危害、病因以及預(yù)防和調(diào)養(yǎng)方法。張醫(yī)生指出，高脂血癥是一種常見的慢性病，如果不及時(shí)治療，會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。因此，老年人要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒等，同時(shí)要定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療高脂血癥。

此外，張醫(yī)生還針對(duì)老年人的特點(diǎn)，介紹了一些簡單易行的運(yùn)動(dòng)方法，如散步、太極拳、瑜伽等，鼓勵(lì)老年人根據(jù)自身情況選擇適合的運(yùn)動(dòng)方式。專家還提醒老年人，在飲食方面要注意控制脂肪和膽固醇的攝入量，多吃蔬菜、水果、全谷類食物等富含膳食纖維的食物，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

在互動(dòng)環(huán)節(jié)，老年人積極提問，與醫(yī)生交流健康心得。一位老人表示：“通過這次講座，我學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)，以后會(huì)更加注意飲食和運(yùn)動(dòng)，預(yù)防高脂血癥的發(fā)生?！?/font>

此次活動(dòng)不僅弘揚(yáng)了愛老敬老的優(yōu)良傳統(tǒng)，還豐富了轄區(qū)老年人的精神文化生活，增進(jìn)了居民的幸福感和歸屬感。下一步，中山社區(qū)將繼續(xù)秉承尊老、愛老的傳統(tǒng)美德，不斷探索創(chuàng)新服務(wù)模式，為老年人創(chuàng)造更加幸福、健康的生活環(huán)境。