傅家邊社區(qū)開展老年人健康膳食宣傳活動(dòng)

巾幗養(yǎng)老

老年人健康膳食宣傳活動(dòng)

  為改善老年人生活習(xí)慣，提升老年人生活質(zhì)量，幫助老年人更加健康度過晚年生活，傅家邊社區(qū)衛(wèi)生院站點(diǎn)開展了關(guān)于老年人健康膳食宣傳活動(dòng)。

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  活動(dòng)一開始，志愿者將現(xiàn)實(shí)生活中老年人普遍的飲食習(xí)慣與健康合理膳食搭配進(jìn)行對比，分析利弊，告訴老人要合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙戒酒、心理平衡，每天應(yīng)做到以谷類食物為主，粗細(xì)搭配，多吃蔬菜，水果和薯類食物，常吃魚、禽、蛋、瘦肉，少鹽、少油等等。要維持健康的體重，就不要偏食，要三多三少（多蔬菜，水果，多喝水，少油，少鹽，少糖），還要堅(jiān)持鍛煉，更要做到飲食與運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，志愿者重點(diǎn)講解了高血壓、尿酸高、糖尿病等常見慢性病的飲食調(diào)控原則，旨在幫助老年人了解如何通過合理膳食預(yù)防和管理慢性病，提高生活質(zhì)量。同時(shí)向他們發(fā)放金字塔式的飲食結(jié)構(gòu)表，教他們?nèi)绾慰茖W(xué)飲食，吃出健康。

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  此次活動(dòng)，普及老年人膳食營養(yǎng)知識，進(jìn)一步加大老年健康服務(wù)和科學(xué)知識的宣傳，推動(dòng)居民增強(qiáng)健康素養(yǎng)、提升健康水平，創(chuàng)造安全、便利、舒適的老年宜居環(huán)境。

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年紀(jì)大的人，飲食很健康的，都是自己種的菜，倒是年輕人要多學(xué)習(xí)，一天到晚點(diǎn)外賣，沒狠勁