【烏飛塘社區(qū)】三減三健 全民健康

怡然花開

三減三健 全民健康

      隨著生活節(jié)奏的加快和飲食結(jié)構(gòu)的改變，現(xiàn)代人的健康問題日益凸顯。為有效防控慢性病，提高全民健康素養(yǎng)，2025年2月8日，烏飛塘社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站、烏飛塘社區(qū)婦聯(lián)、烏飛塘社區(qū)網(wǎng)格、烏飛塘社區(qū)關(guān)工委聯(lián)合南京怡家居家養(yǎng)老服務(wù)中心開展“三減三健 全民健康”主題活動(dòng)。

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      活動(dòng)開始，我們邀請(qǐng)孔鎮(zhèn)衛(wèi)生所的醫(yī)務(wù)志愿者向村民詳細(xì)講解“三減”，強(qiáng)調(diào)減鹽、減油、減糖是“三減”的核心內(nèi)容。過量攝入鹽不僅會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟病，還可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，平時(shí)要用定量鹽勺，減少高鹽食品的攝入；過量攝入油脂則易引發(fā)肥胖、心腦血管疾病，提倡多用蒸煮燉等少油烹調(diào)方法；過量攝入糖分則會(huì)增加脂肪合成與儲(chǔ)存，導(dǎo)致多種慢性病的發(fā)生。

      接著，醫(yī)務(wù)志愿者又向村民詳細(xì)講解“三健”，所謂的三健就是健康口腔、健康體重、健康骨骼。健康口腔是保障全身健康的基礎(chǔ)，口腔健康不僅關(guān)系到咀嚼和消化功能，還與心血管疾病、糖尿病等全身性疾病密切相關(guān)；健康體重就要避免過度的減重；健康骨骼，對(duì)于老年人來說就要預(yù)防跌倒和骨折。

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      最后，醫(yī)務(wù)工作者又為一位位前來的村民量血壓，測血糖。一邊測量，一邊向老年人講解高血壓及糖尿病患者日常生活注意事項(xiàng)，告知老年人如何科學(xué)控制血壓、血糖，遠(yuǎn)離病發(fā)癥，引導(dǎo)老人平時(shí)要定期測量血壓、血糖，做好健康監(jiān)測。

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      此次活動(dòng)的舉辦，村民們?cè)敿?xì)了解了“三減三健”，明白踐行“三減三健”，應(yīng)從日常飲食和生活習(xí)慣入手，積極參與體育鍛煉。未來，我們?yōu)躏w塘社區(qū)將繼續(xù)開展更多類似的健康宣傳活動(dòng)，為社區(qū)居民的健康保駕護(hù)航。

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